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  经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
  若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
   除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
   中医反对女性经期内吃冰,净自动倍投彩票软件有效果吗,西医则认为百无禁忌。
  经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,净自动倍投彩票软件贵吗,而吃冰时,肠胃的温度下降,净自动倍投彩票软件有用吗,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经疼的原因。
   西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经疼,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。
  不过若因吃冰而有过度经疼的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
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   少穿紧身裤:少穿紧身或贴身的裤子,如牛仔裤等亦要避免穿着,紧身尼龙内裤应选择棉质内裤。
   如无必要少用卫生护垫:有一些女性朋友担忧白带弄脏内裤或懒得洗内裤,平日总是用卫生护垫这种做法是不可取的。
  不是月经期尽可能不要用卫生护垫,应天天晚上用清水洗净外阴更换内裤。
  此外也不要用各种药液清洗荫道,这样做反而会破坏荫道的内环境以至于发生荫道炎。
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